Жыл бойы денсаулықты бақылау
Денсаулықты бақылаудың кеңейтілген функцияларының көмегімен, атап айтқанда Body Battery™ дене энергиясын, стресс деңгейін, қандағы оттегі деңгейін және әйелдер денсаулығының көрсеткіштерін, соның ішінде өткен овуляцияларды бағалау және тағы басқаларын қадағалау арқылы өмір сүру сапасын жақсартыңыз.
Кеңейтілген ұйқыны бақылау
Ұйқыны бағалау және қажетті ұйқы мөлшері мен оны жақсарту жолдары туралы жеке ұсыныстар алыңыз. Сіз тіпті ұйқының әртүрлі фазалары мен қалғу кезеңдерін қадағалап, денсаулық жағдайын жақсы түсіну үшін ВСР күйі және тері температурасы сияқты негізгі көрсеткіштерді көре аласыз. Сонымен қатар, ұйқыны түзету функциясының көмегімен ұйқыңыздың циркадтық ырғаққа қаншалықты сәйкес келетінін тексеріп, оның тұрақтылығын бағалай аласыз.
Денсаулық жағдайы
Ұйқы кезінде жүрек соғу жиілігі, оның өзгергіштігі, тері температурасы және қандағы оттегі сияқты денсаулық көрсеткіштеріңіздің қалыпты диапазоннан қаншалықты ауытқитынын тексеріңіз - бұл денеңізге қосымша стресс бар-жоғын түсіну үшін. Өзгерістер физикалық белсенділік деңгейіне, қоршаған ортаға, стресске, алкогольді тұтынуға, ықтимал ауруларға және т.б. байланысты болуы мүмкін. Бұл функция әлі бета-нұсқасында қолжетімді.
Жаттығу нұсқалары
80-нен астам алдын ала жүктелген GPS және ішкі спорттық қосымшаларын пайдалана отырып, белсенді қызметіңізді бақылаңыз, соның ішінде жаяу жүру, жүгіру және басқа спорт түрлері. Garmin Coach жаттығу жоспарларының көмегімен жүгіру, велоспорт, күш жаттығулары және фитнес бойынша мақсаттарыңызға қол жеткізіңіз; олардың кейбіреулері денсаулық және физикалық жағдай көрсеткіштеріңізге сәйкес түзетіледі. Немесе сіз үшін арнайы әзірленген күнделікті жаттығу ұсыныстарын алыңыз.
Өмірлік әдеттерді тіркеу
Кофеин мен алкогольді тұтыну сияқты өзіңіздің немесе алдын ала орнатылған әдеттеріңізді тіркеп, бұл өмірлік әдеттердің ұйқыңызға, стрессіңізге және ВСР-ге қалай әсер ететінін Garmin Connect қосымшасынан қараңыз. Осылайша сіз денсаулығыңызға қатысты негізделген шешімдер қабылдай аласыз.
Күнделікті пайдалану артықшылықтары
Жарқын жарықдиодты шам қажетті уақытта ыңғайлы жарықтандыруды қамтамасыз етеді. Егер сағат смартфонмен қосылған болса, білегіңізден қоңырауларды қабылдап, қабылдаңыз. Тіпті сағат функцияларын дауыстық командалар арқылы басқара аласыз немесе мәтіндік хабарларға жауап беру және т.б. үшін смартфонның дауыстық көмекшісін пайдалана аласыз.
Жыл бойы денсаулықты бақылау
Денсаулықты бақылаудың кеңейтілген функцияларының көмегімен, атап айтқанда Body Battery™ дене энергиясын, стресс деңгейін, қандағы оттегі деңгейін және әйелдер денсаулығының көрсеткіштерін, соның ішінде өткен овуляцияларды бағалау және тағы басқаларын қадағалау арқылы өмір сүру сапасын жақсартыңыз.
Кеңейтілген ұйқыны бақылау
Ұйқыны бағалау және қажетті ұйқы мөлшері мен оны жақсарту жолдары туралы жеке ұсыныстар алыңыз. Сіз тіпті ұйқының әртүрлі фазалары мен қалғу кезеңдерін қадағалап, денсаулық жағдайын жақсы түсіну үшін ВСР күйі және тері температурасы сияқты негізгі көрсеткіштерді көре аласыз. Сонымен қатар, ұйқыны түзету функциясының көмегімен ұйқыңыздың циркадтық ырғаққа қаншалықты сәйкес келетінін тексеріп, оның тұрақтылығын бағалай аласыз.
Денсаулық жағдайы
Ұйқы кезінде жүрек соғу жиілігі, оның өзгергіштігі, тері температурасы және қандағы оттегі сияқты денсаулық көрсеткіштеріңіздің қалыпты диапазоннан қаншалықты ауытқитынын тексеріңіз - бұл денеңізге қосымша стресс бар-жоғын түсіну үшін. Өзгерістер физикалық белсенділік деңгейіне, қоршаған ортаға, стресске, алкогольді тұтынуға, ықтимал ауруларға және т.б. байланысты болуы мүмкін. Бұл функция әлі бета-нұсқасында қолжетімді.
Жаттығу нұсқалары
80-нен астам алдын ала жүктелген GPS және ішкі спорттық қосымшаларын пайдалана отырып, белсенді қызметіңізді бақылаңыз, соның ішінде жаяу жүру, жүгіру және басқа спорт түрлері. Garmin Coach жаттығу жоспарларының көмегімен жүгіру, велоспорт, күш жаттығулары және фитнес бойынша мақсаттарыңызға қол жеткізіңіз; олардың кейбіреулері денсаулық және физикалық жағдай көрсеткіштеріңізге сәйкес түзетіледі. Немесе сіз үшін арнайы әзірленген күнделікті жаттығу ұсыныстарын алыңыз.
Өмірлік әдеттерді тіркеу
Кофеин мен алкогольді тұтыну сияқты өзіңіздің немесе алдын ала орнатылған әдеттеріңізді тіркеп, бұл өмірлік әдеттердің ұйқыңызға, стрессіңізге және ВСР-ге қалай әсер ететінін Garmin Connect қосымшасынан қараңыз. Осылайша сіз денсаулығыңызға қатысты негізделген шешімдер қабылдай аласыз.
Күнделікті пайдалану артықшылықтары
Жарқын жарықдиодты шам қажетті уақытта ыңғайлы жарықтандыруды қамтамасыз етеді. Егер сағат смартфонмен қосылған болса, білегіңізден қоңырауларды қабылдап, қабылдаңыз. Тіпті сағат функцияларын дауыстық командалар арқылы басқара аласыз немесе мәтіндік хабарларға жауап беру және т.б. үшін смартфонның дауыстық көмекшісін пайдалана аласыз.
Сатып алушылардың пікірлері