Пульсометр Polar FT60M WD является гармоничным развитием предыдущей модели в линейке пульсометров для фитнеса - модели Polar FT40. FT60M WD станет наилучшим приобретением для тех, кто желает осуществить серьезный комплексный подход к задачам снижения веса и/или улучения спортивных показателей (выносливости и силы). По сравнению с моделью FT40, пульсометр FT60M WD обладает следующими преимуществами : он рассчитывает не 2, а 3 целевых диапазона пульса: отдельно для сжигания жира, для повышения выносливости и для тренировки силы; автоматически ведет дневник тренировок; показывает Ваш прогресс (снижение веса или улучшение уровня подготовки - в зависимости от выбранной программы) - на графике прямо на дисплее; позволяет Вам загружать готовые программы тренировок; напоминает о необходимости взвеситься или пройти тест на проверку уровня подготовки и сам же проводит этот тест; имеет память на 100 последних тренировок; совместим с GPS-датчиком G1 и датчиком бега S1, что позволяет видеть текущую, общую и среднюю дистанцию, а также - текущую, общую и среднюю скорость.
Функции электронного тренера:
Own Index: (число от 0 до 100) индекс, показывающий уровень Вашей подготовленности; прослеживая изменение значения индекса на графике прямо на дисплее пульсометра (максимум 47 последних значений), Вы можете следить за тем, как улучшается Ваша физическая форма; Own Index используется для автоматического составления пульсометром персональной программы тренировок; для его измерения выполняется тест длительностью 5 минут; при достижении целей, поставленных на неделю, пульсометр отобразит напоминание о необходимости повторного прохождения теста.
Own Zone®: для того, чтобы занятия были максимально эффективными, но при этом не наносили вреда организму, необходимо тренироваться попеременно в трех различных диапазонах пульса:
- 60-70% от Вашего максимального пульса - для улучшения обмена веществ, сжигания жира, а также для восстановления (в этой зоне обычно проходит бо'льшая часть тренировки);
- 70-80% от Вашего максимального пульса - кардио (аэробные) тренировки небольшой продолжительности для улучшения работы сердечно-сосудистой системы, ускорения циркуляции крови в легких и мышцах и повышения выносливости;
- 80-90% от Вашего максимального пульса - короткие тренировки с максимальной нагрузкой для тренировки мышц и повышения силовых показателей.
Пульсометр автоматически рассчитает три указанных целевых диапазона в наиболее удобном для Вас выражении: количество ударов в минуту (bpm), %% от Вашего максимального пульса или %% между состоянием покоя и Вашим максимальным пульсом.
Пересчитывать диапазоны рекомендуется:
- при смене вида спорта или окружающей среды;
- при возобновлении тренировок после перерыва;
- если Вы чувствуете себя неважно или недостаточно отдохнули;
- при изменении Ваших параметров (например, веса).
Training Load (Тренировочная Нагрузка): эта функция поможет Вам найти необходимый баланс между нагрузкой и отдыхом; на сайте PolarPersonalTrainer.com можно посмотреть график Вашей ежедневной нагрузки и получить советы относительно того, требуется ли делать дни отдыха и когда их лучше всего запланировать, а в какие из дней нагрузку желательно увеличить.
STAR Training Program: пульсометр разрабатывает для Вас персональную программу тренировок, основываясь на Ваших: поле, возрасте, росте, весе, уровне подготовленности (Own Index), уровне активности и поставленных Вами тренировочных задачах.
Вам предлагается выбрать одну из двух тренировочных задач:
1) улучшение физической формы (регулярные тренировки);
2) максимально возможное увеличение уровня подготовленности (почти ежедневные тренировки [после 2,5-3 месяцев регулярных тренировок]).
Пульсометр делает анализ каждой тренировки, а по результатам недели тренировок оценивает Ваши резульататы и, учитывая Ваши инвивидуальные предпочтения и изменение уровня подготовленности, создает программу на следующую неделю.
Программа тренировок на неделю представляет собой: общее время тренировок за неделю; отрезки времени, в течение которых нужно будет тренироваться в каждом из трех диапазонов пульса; количество калорий, которые нобходимо сжечь за неделю.
Own Cal®: пульсометр автоматически рассчитает количество калорий, сожженных за тренировку, а также - процент калорий, источником которых являлся жир. Доказано, что пульсометры Polar рассчитывают данный показатель наиболее точно в сравнении с другими брендами, преставленными на рынке. Расчет производится на основе: Вашего пола, возраста, роста, веса, уровня подготовки и текущей нагрузки.
Общие функции:
Измерение показателей состояния организма:
Complete Heart Rate: текущий пульс, выраженный в количестве ударов в минуту (bpm) или в %% от Вашего максимального пульса.
Average Heart Rate: средний и максимальный пульс за тренировку.
Target Zone: пульсометр автоматически рассчитывает три последовательных целевых диапазона пульса (нижних и верхних границ пульса) и подает сигнал визуального и звукового оповещения при выходе за пределы зафиксированного целевого диапазона (звуковое оповещение можно отключить); целевые диапазоны пульса при желании можно установить вручную.
- Графический индикатор текущего диапазона пульса: на дисплее пульсометра в графическом виде отображается Ваш текущий пульс (в виде сердечка) и диапазон, в котором Вы тренируетесь в настоящее время, тем самым помогая Вам оставаться в пределах нужного диапазона.
- Фиксация нужного диапазона пульса: в случае, если, Вы, например, выполнили тренировки в диапазонах №1 и №2 в течение всего отведенного для этих диапазонов времени, а для диапазона №3 еще осталось время - Вы можете зафиксировать диапазон №3 для того, чтобы тренироваться именно в нем (пульсометр подаст звуковые сигналы при выходе за рамки зафиксированного диапазона).
- Heart Rate Max: возможность установки Вашего максимального пульса (если Вам известно точное значение, установеленное лабораторным путем).
Отчет в конце тренировки:
- Описание одного из шести возможных эффектов, полученных от тренировки
- Средний пульс тренировки
- Максимальный пульс тренировки
- Общая продолжительность тренировки
- Вержние и нижние значения пульса для каждого из трех диапазонов
- Время тренировки в каждом из диапазонов пульса
- Количество израсходованных за тренировку калорий и % сожженного жира
- Средняя и максимальная скорость тренировки (при использовании дополнительного GPS-датчика G1 или датчика бега S1 foot pod)
- Расстояние, преодоленное за тренировку (при использовании дополнительного GPS-датчика G1 или датчика бега S1 foot pod)
- Агрегированные данные о 100 последних тренировках
Отчет о тренировках за неделю:
- Количество тренировок, выполненных за неделю
- Процент фактической продолжительности тренировок по сравнению с целевой продолжительностью
- Процент фактически потраченных калорий по сравнению с целевым количеством потраченных калорий
- Время тренировок в каждом из диапазонов пульса
- Отношение фактической и целевой продолжительности тренировок
- Отношение фактического и целевого количества сожженных калорий)
- Оценка работы за неделю (один из семи вариантов оценки)
- Рекомендации по занятиям на следующую неделю (один из девяти вариантов рекомендаций)
- Агрегированные данные о тренировках за 16 последних недель
Обмен данными с сервисом PolarPersonalTrainer.com:
Training planning: загрузка в пульсометр готовых программ тренировок по фитнесу, бегу, велоспорту и другим видам спорта с возможностью корректировки и добавления собственных упражнений.
- Выгрузка на сайт сохраненных данных по выполненным тренировкам
- Ведение дневника выполненных тренировок и составление плана будущих тренировок
- Анализ выполненных тренировок с построением графиков
Функции часов:
Time of Day: Текущее время (в формате 12 или 24 часа)
- Дата
- День недели
- Будильник (с повторением, если Вы снова заснули)
- Второй часовой пояс
Другие функции:
- HeartTouch: в случае, если нажимать на кнопку пульсометра затруднительно (например, если Вы занимаетесь в перчатках), для включения функций "подсветка", "отображение времени", "отображение данных о тренировке", "отображение зон пульса", "запись круга" - достаточно просто поднести пульсометр к нагрудному датчику.
- Sova: Режим люминисцентной подсветки в темноте; если данный режим включен - подсветка будет активироваться при нажатии любой клавиши.
- Индикатор разряженного аккумулятора (отображается при остатке заряда менее 10-15%)
- Блокировка кнопок для предотвращения случайного нажатия
- Настройка громкости сигналов (высокий, средний, низкий, беззвучный)
- Настройка громкости звука при нажатии кнопок (высокий, средний, низкий, беззвучный)
Технические характеристики:
Own Code®: Передача информации о пульсе от нагрудного датчика к пульсометру на частоте 5kHz с использованием кода, уникального для данного экземпляра датчика, что исключает помехи от других пульсометров, находящихся в радиусе до 2м.
Пульсометр комплектуется нагрудным датчиком Polar WearLik+; его мягкое покрытие является приятным для тела; данные передаются в пульсометр в кодированном режиме, что исключает возникновение помех в случае, если рядом находятся люди, также использующие пульсометры; батарея датчика является заменяемой.
Flow: связь с компьютером (как PC, так и Apple) осуществляется при помощи устройства для связи с компьютером DataLink.
- Водонепроницаемость пульсометра и датчика: 30м (пригоден для купания и плавания)
- Максимальное расстояние между датчиком и пульсометром: 2 м
- Температура использования: от -10 °C до +50 °C
- Элемент питания пульсометра: батарейка CR2025
- Срок работы элемента питания пульсометра: 1 год (при использовании в течение 1 часа в день 7 дней в неделю)
- Элемент питания датчика WearLink+: батарейка CR2025
- Срок работы элемента питания датчика WearLink+: 2 года (при использовании в течение 1 часа в день 7 дней в неделю)
- Точность измерения пульса: +/-1%
- Вес: 42 г
Сатып алушылардың пікірлері